坐月子通常指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期到滿月時一般沒有必要刻意去發(fā)汗。
產(chǎn)后，產(chǎn)婦體內(nèi)的雌孕激素水平會降低，水鈉潴留的作用消失，此時體內(nèi)會排除孕期多余的水分，因此產(chǎn)后排褥汗是正常的生理現(xiàn)象。發(fā)汗是通過熱能，讓體內(nèi)的毛孔迅速開放，排出體內(nèi)大量的水分。然而，大量的排汗除了排水還會排出大量的電解質(zhì)，可能會造成電解質(zhì)紊亂，對產(chǎn)后的產(chǎn)婦而言是比較危險的。
產(chǎn)婦在滿月時是否需要發(fā)汗，應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況和恢復(fù)情況來決定。如果產(chǎn)婦在月子期間有疲勞、乏力或受寒后出現(xiàn)了肌肉、關(guān)節(jié)的疼痛等癥狀，且身體能夠耐受發(fā)汗的過程，可以考慮適當(dāng)發(fā)汗以緩解癥狀。但如果產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱或惡露未排凈，則不適合發(fā)汗。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的產(chǎn)后護(hù)理，包括合理飲食、適當(dāng)休息、保持清潔衛(wèi)生等。這些措施有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和乳汁分泌，對母嬰健康都有益處。