一般情況下，產(chǎn)后腹直肌的最佳恢復(fù)期是產(chǎn)后6個(gè)月。具體情況分析如下：
在妊娠期間，隨著胎兒的增長(zhǎng)，腹壁變薄，導(dǎo)致腹直肌分離，在產(chǎn)后6個(gè)月時(shí)，產(chǎn)婦身體內(nèi)的激素會(huì)迅速恢復(fù)到原本的狀態(tài)，新陳代謝的速度也會(huì)恢復(fù)正常，此時(shí)是腹直肌恢復(fù)的最佳時(shí)期，產(chǎn)婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行腹直肌鍛煉，一般腹直肌可以逐漸恢復(fù)正常。