腹直肌分離4cm通常嚴重，如果出現了異常情況，建議盡早就醫。
腹直肌分離主要是指腹部兩側的腹直肌向外側方分離，其主要是由于女性在妊娠后，子宮增大而導致。腹直肌原本和腹白線緊密相連，但由于子宮增大，會導致兩側的腹直肌從腹白線的位置向兩側分離。正常情況下，腹直肌分離2cm屬于輕度，3cm屬于中度，而4cm則為重度，所以比較嚴重，重度的腹直肌分離會嚴重影響人體的腰部曲線，使得站立時肚臍周圍的部位前凸，患者也會出現腹肌無力以及腰背部疼痛等癥狀。對于腹直肌分離，一般建議進行瑜伽或者腹部收縮等運動方式鍛煉，每次運動時長不宜超過半個小時。
嚴重時還需要在專業醫生操作下進行腹壁整形術或腹直肌分離修復術等手術治療，日常還需要遵醫囑定期檢查身體，及時了解病情恢復情況。