腰骶部疼痛可能是過度勞累、外傷、腰椎間盤突出癥等因素導致的，一般可以通過物理治療、藥物治療、手術治療來改善。
1、過度勞累：如果經常彎腰工作，導致腰椎勞損，可能會引起腰背酸痛、僵硬等情況。建議日常注意休息，適當按摩局部，緩解不適。
2、外傷：如果腰骶部受到打傷、撞傷等外傷，可能會出現瘀腫、疼痛等不適。建議及時處理傷口，可以遵醫囑使用紅花油、云南白藥酊等藥物緩解不適。
3、腰椎間盤突出癥：如果是患有腰椎間盤突出癥，髓核突出咬破周圍神經、血管，可能會引起腰背疼痛、下肢僵硬、活動受限等情況。在疼痛劇烈時，一般可以遵醫囑使用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物止痛，此外，還可以采取脊柱內鏡下椎間盤髓核摘除術、單純椎板間開窗髓核摘除術等手術治療。
此外，上述癥狀小概率是婦科疾病導致的，比如卵巢囊腫，建議及時采取治療。