每天暴汗一小時(shí)對(duì)身體是否有益需要依據(jù)具體情況判斷，如果身體能夠適應(yīng)且方法得當(dāng)，通常有好處；如果身體虛弱或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)身體造成損害，建議根據(jù)自身狀況調(diào)整。
適度暴汗能促進(jìn)新陳代謝，當(dāng)人體大量出汗時(shí)，血液循環(huán)加速，身體的代謝廢物能更快速地排出體外，比如尿素、乳酸等，有助于維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。而且出汗過程中毛孔擴(kuò)張，皮膚的呼吸功能增強(qiáng)，對(duì)于一些輕微的皮膚炎癥也有緩解作用。同時(shí)，暴汗運(yùn)動(dòng)通常伴隨著熱量的大量消耗，有助于控制體重、減少體脂含量。
如果本身患有心臟病、高血壓等慢性疾病，或者身體過度疲勞、虛弱，每天暴汗一小時(shí)可能會(huì)加重心臟和血管的負(fù)擔(dān)，引發(fā)心悸、頭暈甚至更嚴(yán)重的心血管問題。此外，過度出汗若不及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等情況。
患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，不可突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。