喝大紅袍茶的較好時間主要包括早晨、上午、下午以及晚上特定時段。
早晨起床后,適量飲用一杯淡的大紅袍茶,有助于補充夜間消耗的水分,喚醒身體機能。上午10點左右,隨著工作學習的開始,適量飲茶能夠補充流失的水分,同時茶葉中的咖啡堿可以提神醒腦,提高工作效率。下午3點左右,再次適量飲用大紅袍茶,不僅能夠再度補充水分,還能幫助體內(nèi)囤積的廢物順利排出,保持身體活力。晚上7至9點,適量喝一些淡的大紅袍茶,可以調(diào)理腸胃,消除一天的疲勞和壓力,舒緩情緒。但需注意,睡前1至2小時內(nèi)應避免飲茶,以免影響睡眠。
如果在飲茶后出現(xiàn)心悸、失眠等不適癥狀,應立即停止飲用,并及時就醫(yī)。
