通常情況下，因為慢跑時運動量較大，耗氧量增加，心跳加速，所以心率一般都在150次/分以上。具體情況如下：
一般來說，正常人在安靜狀態(tài)下正常心率為60～100次/分左右，運動心率在120-150次/分左右。通常慢跑時情緒緊張、大腦神經(jīng)興奮，耗氧量會增加，從而導致心跳頻率加快，心率自然會明顯上升，慢跑心率在150次/分以上一般是正常現(xiàn)象，通常適當休息后這種情況可以逐漸緩解。運動時一定要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，以免心率過高，出現(xiàn)呼吸困難、乏力、頭暈等癥狀，不利于身體健康。