一般情況下,每天吃茶葉蛋對身體有害,需適當(dāng)控制吃茶葉蛋的量,具體分析如下:
茶葉蛋是一道傳統(tǒng)美食,能起到補(bǔ)充營養(yǎng)、增進(jìn)食欲等作用,適當(dāng)吃茶葉蛋一般不會有明顯的不良反應(yīng),但是如果每天吃茶葉蛋,可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)緩慢,從而容易引起便秘。而且茶葉蛋經(jīng)過長時(shí)間的熬煮還會生成亞硝酸鹽之類的有害物質(zhì),會不利于人體健康。因此,每天吃茶葉蛋通常對身體有害,需適量吃茶葉蛋。
日常飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,合理搭配,適量吃新鮮的水果和蔬菜,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
