一般情況下，每天吃茶葉蛋對身體有害，需適當(dāng)控制吃茶葉蛋的量，具體分析如下：
茶葉蛋是一道傳統(tǒng)美食，能起到補(bǔ)充營養(yǎng)、增進(jìn)食欲等作用，適當(dāng)吃茶葉蛋一般不會有明顯的不良反應(yīng)，但是如果每天吃茶葉蛋，可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)緩慢，從而容易引起便秘。而且茶葉蛋經(jīng)過長時(shí)間的熬煮還會生成亞硝酸鹽之類的有害物質(zhì)，會不利于人體健康。因此，每天吃茶葉蛋通常對身體有害，需適量吃茶葉蛋。
日常飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，合理搭配，適量吃新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。