通常情況下，睡覺腳比頭高的好處包括減少頭痛、促進(jìn)下肢血液回流、有利于心臟健康等。具體分析如下：
1.減少頭痛：睡覺腳比頭高可以通過此睡眠姿勢，很好的減少頭痛癥狀的發(fā)生，能夠在一定程度上提高睡眠的質(zhì)量。
2.促進(jìn)下肢血液回流：當(dāng)下肢有靜脈血栓形成或者下肢受到外傷導(dǎo)致水腫和疼痛時，在睡覺時腳比頭高，通常能夠促進(jìn)下肢的血液回流，減輕腫脹不適感。
3.有利于心臟健康：睡覺腳比頭高對心臟的健康是有一定的好處的，可以使靜脈回心血量增加，能很好的減輕心臟的負(fù)擔(dān)。