孕婦在孕期可能會出現(xiàn)食欲不振的情況??梢蚤_胃、促進(jìn)食欲的食物有山楂、番茄、楊梅、橙子、黃瓜等,藥物有維生素B6片、健胃消食片、乳酸菌素片等。
一、食物
1.山楂:含有多種有機(jī)酸,能促進(jìn)消化液分泌,增強(qiáng)胃蛋白酶活性,從而幫助消化,增加食欲。但孕婦應(yīng)適量食用,因?yàn)樯介幸欢ǖ膶m縮作用。
2.番茄:富含維生素C、有機(jī)酸等,其酸甜的口感能刺激味蕾,提高食欲。而且維生素C有助于提高免疫力。
3.楊梅:具有消食、解暑、生津的作用好處,其酸味可以促進(jìn)唾液和胃酸分泌,改善孕婦的消化功能和食欲。
4.橙子:含有豐富的維生素C和類黃酮等,氣味芬芳,酸甜可口,能夠激發(fā)孕婦的食欲,同時補(bǔ)充營養(yǎng)。
5.黃瓜:口感清爽,水分充足,熱量低??梢跃徑庠袐D的油膩感,增進(jìn)食欲。
二、藥物
1.維生素B6片:能緩解孕吐,改善孕婦的消化功能,從而促進(jìn)食欲,適用于孕吐較嚴(yán)重導(dǎo)致食欲不振的孕婦。
2.健胃消食片:含有山楂、麥芽等成分,可促進(jìn)胃腸蠕動,幫助消化,比較適合積食引起的食欲減退。
3.乳酸菌素片:能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,適用于腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的消化不良和食欲不振。
需要注意的是,孕婦在選擇藥物時應(yīng)謹(jǐn)慎,務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。其次,食物的選擇要多樣化,保證營養(yǎng)均衡。另外,孕婦應(yīng)保持良好的心情,避免焦慮和緊張,也有助于改善食欲。
