坐月子20天是否可以洗澡洗頭，需根據(jù)個(gè)人身體恢復(fù)情況而定。坐月子期間，產(chǎn)婦身體比較虛弱，日常需要做好個(gè)人清潔衛(wèi)生，以免繼發(fā)感染，影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。
1、可以洗頭洗澡：坐月子期間，如果身體不存在異常情況，并且已經(jīng)恢復(fù)到了正常穩(wěn)定狀態(tài)，這時(shí)候在調(diào)高室內(nèi)溫度的情況下，是可以洗頭洗澡的。在洗澡洗頭的過程中，建議使用純天然的洗護(hù)產(chǎn)品，避免對自身皮膚造成刺激傷害。洗澡的時(shí)候，時(shí)間不要太長，清洗后要用毛巾立即擦干身體，并用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，做好個(gè)人的保暖工作；
2、不建議洗頭洗澡：若坐月子20天時(shí)，身體有怕冷、發(fā)燒等不適，此時(shí)是不建議洗澡洗頭的，以免病情加重。而且如果生產(chǎn)的時(shí)候選擇的是剖宮產(chǎn)，剖宮產(chǎn)手術(shù)后沒有做好創(chuàng)面護(hù)理，引發(fā)了切口部位炎癥感染，這時(shí)候不可以碰水，也不建議洗澡，但可以洗頭。洗頭過程中，需特別注意不要牽扯到傷口，應(yīng)盡量選擇平臥位洗頭。
對于剖宮產(chǎn)術(shù)后，切口尚在恢復(fù)期的產(chǎn)婦，若出汗比較多，可以用濕毛巾進(jìn)行清潔擦拭，但要避開切口部位。同時(shí)也要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好護(hù)理工作。日常生活中，坐月子期間要做好生活飲食的調(diào)整，多吃富含營養(yǎng)的食物，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。