一般來說,人瘦喝全脂奶粉能否可以增肥,要取決于堅持喝的時間和喝的奶粉量,具體分析如下:
1.會增肥:全脂奶粉中熱量較高,營養(yǎng)也比較豐富,如果長期堅持喝,并且每日喝的量比較充足,足夠補充身體營養(yǎng),身體營養(yǎng)物質(zhì)比較全面,有助于增肥。
2.不會增肥:雖然全脂奶粉營養(yǎng)較高,但若是只是偶爾喝,并且每次喝的量較少,無法達到身體所需的營養(yǎng)標準,人瘦就不能喝全脂奶粉增肥。
在日常生活中,應保持輕松、愉快的心情,避免出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒,以免不良的情緒影響腸胃健康,降低營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率。
