老人可以吃火龍果,適當(dāng)食用對(duì)老人的身體健康有一定好處,但是吃的時(shí)候需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的食用量。火龍果屬于比較常見的水果,營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)比較豐富,其中含有豐富的礦物質(zhì),還含有植物性白蛋白、維生素以及微量元素,都屬于人體不可缺少的營養(yǎng)元素。平時(shí)適當(dāng)吃火龍果可以為老人補(bǔ)充一定營養(yǎng)物質(zhì),有利于身體健康。
部分老人胃腸道蠕動(dòng)比較緩慢,可能會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀,而火龍果中含有豐富的膳食纖維,有利于刺激腸道蠕動(dòng),適當(dāng)吃火龍果有助于改善大便干燥以及排便困難的癥狀。但吃火龍果的時(shí)候盡量避免一次性進(jìn)食過多,以免加重腸道的負(fù)擔(dān),使部分老人出現(xiàn)消化不良的癥狀,導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹部脹痛,以及腹瀉等胃腸道不適的癥狀表現(xiàn)。
而且日常生活中,老人需要保證各項(xiàng)營養(yǎng)均衡攝入,不可以過度挑食或者偏食。此外,還需要減少高熱量以及高脂肪類食物攝入,以免對(duì)體內(nèi)的血糖或者血脂造成影響。
