孕12周腰疼可能由多種原因引起，包括生理變化、姿勢不當、缺鈣、先兆流產、尿路感染等。建議及時就醫，明確病因后遵醫囑進行處理。
1、生理變化：懷孕后，孕婦體內的激素水平發生變化，關節韌帶松弛，同時子宮逐漸增大，身體重心前移，為了保持身體平衡，腰部肌肉需要承受更大的壓力，容易引起腰疼。一般無需特殊用藥，可通過休息、使用孕婦托腹帶等緩解。
2、姿勢不當：長時間保持不良姿勢，如彎腰、駝背等，會加重腰部負擔，引起疼痛。孕婦應注意保持正確的姿勢，避免長時間站立或坐著，可適當活動。如果疼痛較嚴重，可在醫生指導下使用對乙酰氨基酚片緩解疼痛。
3、缺鈣：孕期對鈣的需求增加，如果攝入不足，容易引起缺鈣，導致腰疼、腿抽筋等癥狀?？稍卺t生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。
4、先兆流產：如果腰疼伴有腹痛、陰道出血等癥狀，可能是先兆流產的表現。應及時就醫，醫生會根據情況進行保胎治療，如使用黃體酮膠囊等藥物。
5、尿路感染：孕期由于子宮增大壓迫膀胱和輸尿管，容易引起尿路感染，出現腰疼、尿頻、尿急、尿痛等癥狀?？稍卺t生指導下使用抗生素治療，如阿莫西林膠囊等。
孕期出現腰疼，應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。選擇舒適的床墊和鞋子，保持良好的姿勢。飲食上要注意營養均衡，適當補充鈣、維生素等營養物質。如果腰疼癥狀持續不緩解或加重，伴有其他異常癥狀，應及時就醫。