膝關節間隙變窄常伴有關節邊緣骨贅形成,通過適當功能鍛煉可達到延緩膝關節間隙變窄程度,增強關節穩定的效果,但需要在醫生指導下進行鍛煉。平時喜歡跑步、攀登、跳躍運動的年輕人,可在專業人員指導下進行牽引和適度關節運動訓練,這樣既可以減輕關節僵直、攣縮,并增加其運動功能,延緩膝關節間隙變窄的程度,運動時可佩戴膝關節護具,注意保護膝關節,并且避免運動時間過長、強度過高。
中老年人注意避免膝關節劇烈運動,如跑步、跳舞等,可改為騎自行車等有氧運動,減少膝關節負重,減少膝關節損傷,延緩膝關節間隙變窄的程度,但注意速度不宜過快,時間不宜過長。對出現膝關節疼痛、腫脹、積液癥狀者,建議暫時停止一切膝關節負重鍛煉,給予綜合康復鍛煉措施,以緩解疼痛、保護關節、減輕活動障礙、增強運動功能,在下地負重活動時可使用拐杖、輪椅等輔助工具,減少關節負重,保護關節,延緩膝關節間隙變窄的程度。
