孕早期可以吃DHA，但并非必需，建議及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
DHA是一種對(duì)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育非常重要的多不飽和脂肪酸。在孕早期，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，DHA有助于神經(jīng)細(xì)胞的形成和發(fā)育。研究表明，孕期適量補(bǔ)充DHA可能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂構(gòu)成，對(duì)胎兒的認(rèn)知能力變化有潛在益處。同時(shí)，對(duì)于胎兒視網(wǎng)膜光感受器的發(fā)育，DHA也起著關(guān)鍵作用，可以促進(jìn)視力發(fā)育。然而，在孕早期，胎兒對(duì)DHA的需求量相對(duì)較少，母體自身儲(chǔ)備通常能夠滿足一定需求。而且，如果孕婦日常飲食中富含DHA，如經(jīng)常食用深海魚類、藻類等，可能不需要額外補(bǔ)充。但對(duì)于素食者、飲食不均衡或有胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常家族史等特殊情況的孕婦，在孕早期適當(dāng)補(bǔ)充DHA可能更有意義。
日常護(hù)理方面，若選擇補(bǔ)充DHA，要注意選擇質(zhì)量可靠、來源正規(guī)的產(chǎn)品。如果通過飲食補(bǔ)充，可以每周吃2-3次深海魚，如三文魚、鱈魚等，但要注意選擇低汞的魚類，避免汞攝入過多對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。藻類也是DHA的良好來源，對(duì)于不喜歡吃魚的孕婦是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，要注意保持飲食多樣化，除了關(guān)注DHA的攝入，其他營養(yǎng)物質(zhì)如葉酸、蛋白質(zhì)、維生素等的攝入也很重要，以保證孕期營養(yǎng)均衡。