如果偶爾一天不吃中飯，可能對身體影響不大，僅表現(xiàn)為下午出現(xiàn)饑餓、疲勞等情況。但如果長期不吃中飯，便可能會對身體產(chǎn)生較大影響，如引起營養(yǎng)不良、胃部不適等。
1、營養(yǎng)不良：長時間不吃中飯，會導致體內(nèi)的營養(yǎng)缺乏，不能供應(yīng)足夠的熱量，從而出現(xiàn)體力不足或精神不振、精力渙散的情況。同時機體的能量攝入不足時，不論是血糖還是血壓，均無法達到正常狀態(tài)，出現(xiàn)血壓降低或血糖降低的情況，嚴重者甚至會導致暈厥；
2、胃部不適：經(jīng)常不吃中飯，胃內(nèi)經(jīng)常沒有食物，可能引起胃酸損傷胃黏膜。同時長期不進食，胃部會長期處于一種空虛狀態(tài)，易產(chǎn)生明顯的饑餓感，甚至會出現(xiàn)胃痛癥狀。晚上進食時，由于饑餓程度較嚴重，可能會引起暴飲暴食，對消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定負擔。同時沒有規(guī)律進食，可能會使腸道功能發(fā)生紊亂，有可能會誘發(fā)腸炎等腸道疾病，出現(xiàn)腹瀉等不適。