中飯一般指午餐，晚飯通常指晚餐。通常沒有不吃午餐和不吃晚餐哪個(gè)對身體不好的說法，不吃午餐或不吃晚餐對身體一般都是不好的。
通過吃飯可以為身體補(bǔ)充能量以及所需的營養(yǎng)成分，以維持正常的生理平衡，維護(hù)身體健康，如果不吃午餐或不吃晚餐，通常都是不好的，容易導(dǎo)致身體健康受到損害。因?yàn)槲概趴胀ǔＰ枰?-5小時(shí)，此時(shí)一般會產(chǎn)生饑餓感，如果排空后長時(shí)間沒有進(jìn)食，就可能因胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃黏膜受到過度刺激，增加患有慢性胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長期如此，還可能導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)元素?cái)z入不足，造成營養(yǎng)不良，出現(xiàn)頭發(fā)干枯、皮膚干燥等癥狀。
平時(shí)注意三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，可較好地維護(hù)身體健康。