坐月子通常指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦通常可以吃苦瓜，但需適量。
苦瓜富含維生素C、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分?？喙虾械木S生素C有助于產(chǎn)婦增強抵抗力，促進產(chǎn)后身體恢復，同時能通過乳汁傳遞給嬰兒，對嬰兒的營養(yǎng)補充有一定益處。苦瓜含有的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防產(chǎn)褥期產(chǎn)婦便秘問題，因為產(chǎn)后產(chǎn)婦活動量減少，胃腸蠕動減慢，容易出現(xiàn)便秘。
如果產(chǎn)褥期產(chǎn)婦要吃苦瓜，要注意觀察自身和嬰兒的反應。如果產(chǎn)婦吃后自身沒有出現(xiàn)不適，且嬰兒吃奶后也正常，則可適當食用。產(chǎn)婦食用苦瓜時可搭配一些溫熱性的食物，以中和其寒性。