一般來說，吃蘆筍的好處是補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便等，吃蘆筍的壞處是腹瀉、腹痛等。具體分析如下：
1.好處：蘆筍富含維生素B、維生素A、葉酸、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)元素。適量吃蘆筍可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力和抵抗力，而且蘆筍還含有一定量膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用。
2.壞處：蘆筍性寒，還含有大量膳食纖維，過量吃蘆筍可能會(huì)刺激胃腸道，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)這種情況，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診。