陽康通常指新型冠狀病毒感染已經治愈。新型冠狀病毒感染已經治愈后劇烈運動的危害主要有損耗體能、導致水電解質紊亂等。
新型冠狀病毒感染可能會導致患者出現(xiàn)頭暈、乏力、發(fā)熱等不適癥狀，治愈后機體也可能處于比較虛弱的情況，劇烈運動會消耗掉身體的體能，可能會誘發(fā)心跳加快、胸悶、心慌等不適癥狀。因為新型冠狀病毒感染期間還可能影響食欲，易導致身體營養(yǎng)不足，治愈后進行劇烈運動會增加機體對糖分、蛋白質、脂肪等能量的消耗，可能會引起水電解質紊亂，加重營養(yǎng)不良的情況，所以不建議新型冠狀病毒感染治愈后進行劇烈運動。
新型冠狀病毒感染治愈2周后，可以適當?shù)倪M行低負荷運動，如慢跑、瑜伽、登山、游泳等，可以促進血液循環(huán)，加速身體各項機能的修復，還能通過適當?shù)某龊?，加速體內新陳代謝。建議運動的時間為30-45分鐘，運動結束后需要進行5分鐘的緩慢走路活動，預防血液滯留在四肢，引起四肢酸痛。
新型冠狀病毒感染治愈后要注意休息，保證充足的睡眠，多吃營養(yǎng)豐富的食物，如青菜、雞蛋、魚肉等。