一般來說，腰椎舒緩器通常真的有用，也要按照正確的方法來使用，否則會對身體造成傷害。具體內容如下：
腰椎舒緩器是一種按摩的儀器，主要起到放松肌肉、緩解肌肉緊張、增加腰背部的血液循環等作用，通常用來緩解腰椎間盤突出癥、腰痛、腰肌勞損等病癥。通常情況下，腰椎舒緩器一般真的有用，但也要遵醫囑使用，不要自己盲目使用，以免對肌肉和腰椎造成傷害。
此外，平時要多休息，不要干重體力活，以免加重病情，同時也要保持清淡的飲食，少吃有刺激的食物，如辣椒、洋蔥等。