同房水少要吃富含維生素B2的食物、富含維生素E的食物、富含脂肪酸的食物、滋陰潤燥的中藥食材、蜂王漿等，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.富含維生素B2的食物：如奶類、蛋類、動物肝臟、豆類及其制品等。維生素B2對于維持黏膜的正常功能和完整性起著關鍵作用，能夠促進陰道黏膜的新陳代謝，有助于增加陰道分泌物的產生，改善同房時陰道干澀的情況。例如，每天飲用一杯牛奶、吃一個雞蛋，可為身體補充適量的維生素B2，長期堅持食用，可能會對陰道潤滑情況有所改善。
2.富含維生素E的食物：像堅果（杏仁、核桃、腰果等）、植物油（橄欖油、玉米油等）、綠葉蔬菜等富含維生素E。維生素E具有抗氧化作用，可以促進性激素的分泌，有助于提高女性的性欲和生殖系統的健康。適當食用這些食物，能夠在一定程度上調節體內的激素水平，從而增加陰道的濕潤度。比如，每天吃一小把杏仁或在烹飪時使用適量的橄欖油。
3.富含脂肪酸的食物：深海魚類（三文魚、沙丁魚、鱈魚等）是脂肪酸的優質來源。這種脂肪酸有助于維持身體的正常生理功能，對女性的內分泌系統有積極的調節作用，可間接影響陰道分泌物的分泌量。每周食用2-3次深海魚類，能夠為身體提供足夠的脂肪酸，有利于改善同房時的陰道潤滑狀況。
4.滋陰潤燥的中藥食材：如百合、銀耳、玉竹等。這些食材具有滋陰生津、潤燥的功效，可通過調節身體的內環境來增加陰道的分泌物?？梢詫俸?、銀耳熬制成甜湯飲用，或者用玉竹泡茶喝。長期食用，有助于緩解因陰虛導致的陰道干澀問題，但食用時需注意適量，避免因過量食用而引起身體不適。
5.蜂王漿：蜂王漿含有多種生物活性成分，包括雌激素樣物質等。其能夠調節女性體內的激素水平，促進生殖器官的發育和功能維持，對于因雌激素水平較低引起的同房水少可能有一定的改善作用?？梢悦刻煸绯靠崭狗靡恍∩追渫鯘{，但蜂王漿可能會引起過敏反應，在食用前應先少量嘗試，確認無過敏反應后再繼續食用，且在食用過程中若出現不適，應立即停止并咨詢醫生。
如果通過飲食調整后同房水少的情況仍未改善，可能存在其他健康問題，如內分泌失調、陰道炎等，應及時就醫檢查。在使用上述藥物或營養補充劑來改善這一狀況時，都要謹遵醫囑，醫生會根據個人的具體情況制定合適的治療方案。