小麥胚芽麥片的功效與作用主要包括潤腸通便、光滑皮膚、輔助減肥等。
小麥胚芽麥片中的膳食纖維含量較高,可以加速胃腸道蠕動,可以增強代謝,促使體內的毒素、垃圾排出,可以潤腸通便,其中含有豐富的維生素C,可抑制黑色素產生,使皮膚白皙、光滑。并且小麥胚芽麥片屬于低熱量、高纖維的食物,容易讓人產生飽腹感,能輔助減肥。
小麥胚芽麥片的功效與作用還可能包括促進生長發育、平衡營養物質、補益脾胃等?;颊卟豢蓪⑿←溑哐葵溒c紅薯、菠菜同食,小麥胚芽麥片與紅薯同食,可能會加重消化系統的負擔,導致胃痙攣、脹氣;麥片與菠菜同食,可能會使麥片的鈣質與菠菜中的草酸結合,降低機體對鈣質的吸收,形成結石。
