減肥的人中午一般可以適量吃餃子，在吃餃子的時候盡量選擇素餡餃子，其脂肪含量相對比較低，一般不會導(dǎo)致發(fā)胖，也不會影響減肥的效果。
餃子是日常生活中比較常見的一種食材，主要由面粉和各種肉類、蔬菜制作而成，含有蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素，營養(yǎng)價值比較高，適量吃餃子，有利于補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)。減肥的人中午吃餃子，建議以素餡餃子為宜，盡量少吃或不吃葷餡餃子。素餡餃子以蔬菜為主，中午適量吃，一般不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。但需要注意，即使吃素餡餃子，也需嚴(yán)格控制攝入量，避免一次性吃太多，過多攝入面食，也有可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而影響減肥效果。
減肥的人在吃完餃子以后，需適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，有利于加快人體代謝，促進(jìn)腸道中的食物消化，減少脂肪堆積，對減肥也有一定幫助。