海鮮為各類海產品的總稱,大致包括動物類海產品和植物類海產品兩大類。通常情況下,健康人群適量食用海鮮,對身體有一定好處,如補充營養(yǎng)、預防便秘等;但如果食用者存在甲狀腺功能亢進癥、痛風或高尿酸等疾病,食用海鮮存在一定的壞處,可能引起身體不適。
一、好處:1、補充營養(yǎng):動物類海產品含有豐富的蛋白質、礦物質和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質,適當食用可以補充能量,并提供營養(yǎng)支持;
2、預防便秘:植物類海產品含有豐富的膳食纖維,有助于促進胃腸蠕動,對預防、緩解便秘有一定幫助。
二、壞處:1、甲狀腺功能亢進癥:大部分海鮮含有豐富的碘,而甲狀腺功能亢進癥患者攝入過多的碘后,容易加重病情,所以應盡量避免食用海鮮;
2、痛風或高尿酸血癥:海鮮為高嘌呤食物,而痛風、高尿酸血癥等疾病為體內嘌呤代謝性疾病,過多地攝入高嘌呤食物后,可導致體內嘌呤水平過高,進而引起尿酸水平升高,從而加重病情,甚至可能引起痛風的急性發(fā)作。
