一碗西紅柿雞蛋湯的熱量并不是特別高,約為100kcal。每100g西紅柿約有15kcal的熱量, 一個雞蛋重約50g,含蛋白質7g、脂肪6g,產生的熱量約80kcal。一碗西紅柿雞蛋湯具體的熱量需要根據西紅柿和雞蛋的比例計算,西紅柿雞蛋湯屬于一種比較常見的營養湯類,其熱量存在一定的差別。
西紅柿雞蛋湯中含有豐富的營養物質,雞蛋含有優質蛋白、核黃素,還有鈣、磷、鐵等營養元素,而西紅柿中富含維生素C、有機酸、礦物質元素等成分,都屬于人體所必需的營養成分。適當吃可補充人體所需的營養元素及能量,有利于身體健康,平時可根據個人的口味制作西紅柿雞蛋湯,但喝的時候也要控制好量,以免喝得過多,增加胃腸道負擔。
日常生活中,需注意營養均衡攝入,可多吃蔬菜、水果,保持良好的作息習慣,適當進行運動,增強體質。
