心累了一般可以通過適當休息、按摩、調整飲食、服用藥物、心理治療等方式進行緩解。
1、適當休息
如果患者長時間熬夜、過度勞累可能會導致心累，建議患者需要及時調整不良的生活習慣，保持充足的睡眠時間，避免熬夜。同時，患者也可以適當進行體育鍛煉，如游泳、爬山等，有助于促進機體新陳代謝，緩解心累的情況。
2、按摩
患者也可以通過按摩的方式，促進局部血液循環，緩解不適癥狀。建議患者可以在醫生指導下通過按摩心俞、膻中、內關、神門等穴位進行改善。
3、調整飲食
患者還可以適當進食富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，如牛奶、玉米等，可以補充機體所需要的營養物質，有助于增強抵抗力，緩解心累的情況。
4、服用藥物
如果患者經過適當休息、按摩等方式無法緩解心累的情況，還可以在醫生指導下服用藥物進行治療，如安神補腦液、歸脾丸、柏子養心丸等。
5、心理治療
如果患者長期處于精神壓力過大的狀態下，可能會引起心累、乏力、失眠等癥狀。建議患者在醫生指導下通過認知行為治療、支持性心理治療、集體治療等方式進行改善。
如果患者不適癥狀持續加重，建議及時就醫，以免延誤病情。