美式咖啡本身不含糖、奶,熱量極低,只喝美式咖啡不會引起肥胖。另外機體發胖與日??傁牧俊⑹澄飻z入量等因素有關,當日??傁牧扛哂跀z入量時,喝美式咖啡可能不會胖。當日常總消耗量低于攝入量時,無論喝不喝美式咖啡,都可能會胖。
1、不會胖:適量喝美式咖啡具有一定的促消化的功效,當適量喝美式咖啡后并積極進行適當的鍛煉,使日常總消耗量高于攝入量時,喝美式咖啡就不會胖。若長期堅持鍛煉,促進能量消耗,還會有變瘦的可能;
2、會胖:當美式咖啡里面添加較多的糖類、奶油等高熱量食物,且日常飲食較為油膩,而機體能量代謝不足,使日??傁牧康陀跀z入量,未被消耗的能量就會轉化成脂肪堆積在體內,可能會導致發胖,但發胖也不全是由美式咖啡導致。
此外在日常生活中不要經??崭癸嬘妹朗娇Х龋悦獯碳の改c道而引起機體不適現象。對于美式咖啡、卡布奇諾等飲品應控制好飲用量,以免對機體的血脂、血壓、心血管等造成不利的影響,同時應注意適當地鍛煉,有助于機體的消化與健康。
