冰美式即冰美式咖啡,早上喝冰美式咖啡有利尿、提神醒腦等好處,但不建議空腹或過量飲用,冷刺激胃腸容易引起腹部疼痛、腹脹等不適癥狀。
1、利尿:冰美式咖啡內含有一定量的水分、咖啡因等成分,在適量飲用的前提下,早上喝冰美式有利于機體補充水分,且含有的咖啡因還可具有一定利尿作用,可促進機體的排泄,有利于機體代謝廢物;
2、提神醒腦:冰美式咖啡內含有較多具有興奮神經作用的咖啡因,因此早上喝冰美式咖啡對機體有提神醒腦的好處,但不可飲用過多,以免引起機體過度興奮;
3、其他:咖啡因也可以刺激胃腸道分泌消化液,因此早上喝冰美式咖啡,可促進機體對營養物質的消化、吸收等好處。
但對于早上喝冰美式有促進減肥的好處,并沒有相關文獻足以支撐,想要減肥的人群應采取科學的方式進行,如適當增加運動量以及合理控制飲食等。建議在日常生活中按時休息、勞逸結合,不要過于勞累,從而利于機體的健康。
