早上空腹一杯冰美式的好處包括提神醒腦、利尿、促進消化、幫助消腫、加快代謝,建議日常生活中可以適量飲用。
1、提神醒腦:冰美式中含有一定量的咖啡因,有助于刺激中樞神經系統,興奮神經,達到提神醒腦、驅除疲勞的作用,使注意力更加集中;
2、利尿:冰美式能夠為機體補充水分,并且其中的咖啡因還具有利尿作用,可以促進機體的排泄;
3、促進消化:冰美式中的咖啡因能夠刺激交感神經,增加胃液的分泌,進而加快食物的消化、吸收,還能夠促進胃腸道蠕動,預防便秘的發生;
4、幫助消腫:冰美式中的咖啡因能夠促進身體的循環,加快機體滯留水分的排出,從而消除水腫;
5、加快代謝:冰美式中的咖啡因能夠加快機體代謝,提高人體消耗熱量的速率,幫助加速脂肪的分解,對減肥人群來說有較好的效果。
需要注意的是,雖然冰美式具有一定的好處,但是不可過量飲用,以免增加胃腸道負擔引起消化不良,不利于身體健康。
