孕婦通常能吃油麥菜，對(duì)身體健康有諸多益處。
油麥菜是一種常見的綠葉蔬菜，孕婦適量食用對(duì)身體有多種好處。油麥菜富含水分，具有清熱下火的功效，可以幫助孕婦預(yù)防或改善口腔潰瘍、大便秘結(jié)等情況。油麥菜中含有的萵苣素，被人體攝入后能夠起到一定的鎮(zhèn)靜安神的作用，有助于睡眠。此外油麥菜中的鈣質(zhì)含量也較高，有助于孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育。油麥菜中的維生素C還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力，減少感冒的發(fā)生。但是孕婦在食用油麥菜時(shí)，應(yīng)選擇健康的烹飪方式，如清蒸、水煮、燉湯等，避免油炸或加入過多的鹽分。
孕婦在妊娠期間需保持飲食均衡，避免食物來源過于單一，除蔬菜以外，還應(yīng)適當(dāng)搭配瘦肉、雞蛋、西紅柿等食物，同時(shí)每天吃一個(gè)蘋果，促進(jìn)身體健康。