一般情況下，龜苓膏和牛奶可以適量一起食用。
龜苓膏是一種傳統的藥膳，由多種中草藥熬制而成，如土茯苓、甘草、地黃等，具有滋陰潤燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒的功效。而牛奶則是一種常見的飲品，富含蛋白質、鈣質、礦物質及維生素D等營養成分。由于龜苓膏和牛奶中的成分并不會相互作用產生有害于人體健康的物質，因此兩者可以一起食用。并且，牛奶的香甜味還可以中和龜苓膏的苦味，改善其口感。
在食用時，可以將龜苓膏切成小塊，加入適量的牛奶攪拌均勻后食用，既可以享受到龜苓膏的清涼口感，又能品嘗到牛奶的香甜味道。
對于脾胃虛寒者、腹瀉便溏者，應禁用龜苓膏，因為其性寒，可能會加重癥狀。而對于乳糖不耐受的患者，則應禁喝牛奶，以免引起腹瀉、腹痛等不良反應。
在日常生活中，還應注意保持均衡的飲食和規律的作息，以維持身體的健康和平衡。