一般情況下，夏天喝小米粥比較好。
小米粥是以粟米作為主要食材熬制的粥，口味清淡、清香，有一定健胃消食、養(yǎng)胃暖胃的功效，對(duì)胃黏膜具有保護(hù)作用，并且含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素E、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵等成分。一般夏天喝小米粥比較好，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)小米粥不受季節(jié)的限制，大部分時(shí)候都可以喝，而夏天喝還有增進(jìn)食欲的作用，有利于緩解天氣炎熱導(dǎo)致的食欲不振、精神萎靡。
在日常生活中，應(yīng)該注意多休息，早睡早起，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)攝入、保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。