一般情況下,奇亞籽、堅果、藕粉吃了不會發(fā)胖。發(fā)胖一般是食用了高脂、高熱量的食物,能量在體內(nèi)積蓄導致的,而奇亞籽、堅果、藕粉都是屬于低熱量、低脂肪的食物,吃了一般不會發(fā)胖。具體內(nèi)容如下:
1.奇亞籽:奇亞籽是一種熱量很低的食物,經(jīng)常吃奇亞籽可以幫助減肥,不僅不會讓人發(fā)胖,而且具有促進胃腸消化的作用,可以幫助胃腸蠕動,預防便秘的發(fā)生。
2.堅果:堅果里面含有大量的蛋白質(zhì),排出胃部一般較慢,所以飽腹感較強,能在一定程度上減少其他食物的攝入,所以吃堅果一般不會發(fā)胖。
3.藕粉:藕粉含有膳食纖維,熱量也不高,能增加胃的飽腹感,促進胃腸蠕動,預防便秘,使毒素及時排出,因此吃藕粉一般不會發(fā)胖。
