通常情況下，水晶蘿卜是可以生吃的，但是需要控制好用量。具體分析如下：
水晶蘿卜是由蘿卜為主要原料的一種美食，富含維生素、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有開胃、生津等功效。平時(shí)可以適量生吃水晶蘿卜，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動，起到預(yù)防便秘的作用。由于生的水晶蘿卜具有一定的刺激性，不能一次性吃太多，否則容易導(dǎo)致胃腸黏膜受到刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。
日常生活中，要注意合理飲食，避免暴飲暴食，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于補(bǔ)充維生素。