睡覺的時候大腦忍不住胡思亂想，常見是由于生理因素和疾病因素引發，建議及時就醫完善相關檢查，明確具體原因，在醫生指導下采取相應的措施。
一、生理原因：當工作生活壓力大或白日遭到負面刺激，經常處于焦慮、緊張、抑郁的情緒當中，會使白日思慮過多，心情壓抑導致腦神經易疲勞，睡前很長一段時間不能進入到睡眠狀態中，會出現胡思亂想的現象，這種情況屬于正?，F象，不必擔心，睡前可進行深呼吸放空思維即可緩解。
二、病理原因：1、神經衰弱：神經衰弱是一種腦神經和軀體功能衰弱的神經癥，會使腦神經長期處于過度興奮或過度壓抑的情緒當中，使腦神經易疲勞，從而出現神經衰弱，會引發睡眠障礙、緊張、易怒、煩躁等狀況，當出現睡眠障礙時會使腦神經不能夠進入到睡眠狀態，從而導致忍不住胡思亂想；
2、植物神經紊亂：通常由于精神緊張、心理壓力過大、精神受到刺激等因素導致交感神經和副交感神經相互制約失衡，會引發多個系統的不適癥狀，從而造成睡覺的時候大腦忍不住胡思亂想，可能會伴隨恐慌、焦慮、抑郁等情緒變化；
3、焦慮癥：常見由于遺傳因素、心理因素等造成，會出現過分高估不好事件發生的可能性，戲劇化或災難化的想象事件的結果，從而導致睡覺時候大腦忍不住胡思亂想，同時會伴隨心悸、恐慌、緊張、不安等癥狀。