一天吃6個(gè)白煮蛋減肥通常沒(méi)有效果。

白煮蛋一般是指用清水煮熟的雞蛋。減肥人士如果想要取得不錯(cuò)的減肥效果，通常需要控制熱量的攝入。一個(gè)白煮蛋的熱量雖然較低，但是減肥人士如果食用6個(gè)白煮蛋，由于攝入的熱量較高，可能不能起到減肥的效果。

需要注意的是，6個(gè)白煮蛋的膽固醇通常較高，減肥人士如果長(zhǎng)時(shí)間吃6個(gè)白煮蛋，可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高、動(dòng)脈粥樣硬化、膽結(jié)石等情況，對(duì)身體的危害可能較大。減肥人士通常需要注意飲食的多樣化，每天吃白煮蛋可能會(huì)因?yàn)閿z入的營(yíng)養(yǎng)較為單一，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。此外，由于減肥人士過(guò)量吃白煮蛋還可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而出現(xiàn)腹脹、惡心、食欲不振、反胃等不適癥狀。

建議減肥人士一天適量吃白煮蛋，還可以食用其他低脂的食物，比如魚肉、芹菜等。減肥人士還應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通常可以通過(guò)跑步、打籃球等方式燃燒身體過(guò)度堆積的脂肪，進(jìn)而起到較好的減肥效果。