來月經(jīng)可以適量吃冬瓜湯，但是注意不要多吃。來月經(jīng)需要根據(jù)自己的身體情況和月經(jīng)變化制定合適的飲食計(jì)劃，避免對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。
來月經(jīng)期間由于女性身體狀態(tài)比較特殊，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求量較多。來月經(jīng)可以吃冬瓜湯，因?yàn)槎系臓I養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素、纖維素，這些營養(yǎng)成分都是女性身體所必需的成分。此外，冬瓜湯還有一定的潤腸通便、利尿消腫的功效，來月經(jīng)適量吃冬瓜湯有助于緩解浮腫的癥狀。冬瓜中還含有一定的鐵元素、鈣元素、磷元素等，來月經(jīng)適當(dāng)補(bǔ)充微量元素，對(duì)身體健康有積極意義。
身體條件差的女性，盡量不要一次喝大量冬瓜湯，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良癥狀。來月經(jīng)期間應(yīng)該合理安排自己的飲食，做到營養(yǎng)均衡，除了冬瓜湯外，還可以吃雞肉、牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物。