礦物質(zhì)鹽通常是能吃的。

礦物質(zhì)鹽是從鹽礦開(kāi)采來(lái)的鹽，含有豐富的礦物質(zhì)，包括鉀、鈣、鈉、鋅、鎂等，并且純度好、雜質(zhì)少，有益人體健康，易于吸收。還可以促進(jìn)身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)免疫功能，有利于消毒殺菌、清腸排毒，緩解便秘的癥狀，對(duì)維持身體發(fā)育非常重要。

建議結(jié)合自己的實(shí)際需求來(lái)使用礦物質(zhì)鹽，如果身體并不缺少相關(guān)的礦物質(zhì)，或者是有礦物質(zhì)過(guò)剩，此時(shí)進(jìn)食礦物質(zhì)鹽就會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)增加。需要控制礦物質(zhì)鹽的攝入量，過(guò)量的礦物質(zhì)鹽攝入可能導(dǎo)致高血壓，建議成年人每天攝入的礦物質(zhì)鹽量在6克以下。

如果機(jī)體出現(xiàn)異常反應(yīng)，需要及時(shí)入院就診，避免延誤治療的時(shí)間，導(dǎo)致病情加重。還需要保持飲食的清淡，保持飲食的均衡攝入，避免偏食，保持良好的作息習(xí)慣，保持適度的運(yùn)動(dòng)量，包括慢跑、散步、爬山等，有助于體內(nèi)鹽分的代謝。