脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，原因多種多樣，如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營養(yǎng)不良等。治療脫發(fā)可以使用的中藥有側(cè)柏葉、何首烏、生姜、桑白皮、苦參等，如有嚴(yán)重脫發(fā)情況，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。
1.側(cè)柏葉：具有涼血止血、生發(fā)烏發(fā)的功效，適用于血熱型脫發(fā)，能改善頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。但脾胃虛寒者慎用，因為側(cè)柏葉性寒涼，可能會加重脾胃不適。
2.何首烏：有補肝腎、益精血、烏須發(fā)的作用，對于肝腎不足、精血虧虛導(dǎo)致的脫發(fā)有一定效果。但何首烏使用不當(dāng)可能會引起肝損傷，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3.生姜：能夠刺激頭皮血液循環(huán)，有一定的生發(fā)作用，適用于毛囊萎縮不嚴(yán)重的脫發(fā)。但部分人可能對生姜過敏，出現(xiàn)頭皮紅腫、瘙癢等癥狀。
4.桑白皮：具有瀉肺平喘、利水消腫的功效，也能一定程度上改善脫發(fā)，常用于肺熱型脫發(fā)。但肺虛無火、小便多及風(fēng)寒咳嗽者忌用，因其性寒，可能加重病情。
5.苦參：有清熱燥濕、殺蟲止癢的作用，對脂溢性脫發(fā)有一定幫助。但苦參苦寒，脾胃虛寒者不宜使用，以免損傷脾胃陽氣。
在日常生活中，脫發(fā)患者需要注意多吃富含蛋白質(zhì)（如魚肉、雞肉）、維生素（如新鮮蔬菜、水果）和礦物質(zhì)（如黑芝麻、黑豆）的食物。適量進行運動，如跳繩、瑜伽、騎行等，促進新陳代謝。同時，要保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，減輕精神壓力。