孕婦一般可以吃生棗子，但需要注意適量和食用方式。
生棗子通常富含糖分、多種維生素和礦物質(zhì)元素，如維生素C、維生素A、鐵、鉀等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦和胎兒的生長發(fā)育都有益處。生棗子中的營養(yǎng)成分有助于維持母體的健康，并支持胎兒的發(fā)育。生棗子富含鐵元素，有助于增加血紅蛋白和紅細(xì)胞的數(shù)量，預(yù)防孕期貧血，同時提升孕婦的體力和養(yǎng)分儲備。并且生棗子中含有一定量的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，改善食欲不振癥狀，并在一定程度上起到潤腸通便的作用。
增強(qiáng)免疫力：生棗子中的營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。
需注意孕婦不可過多吃生棗子，因為過量攝入可能會導(dǎo)致消化不良或其他不適癥狀?？崭故秤蒙鷹椬涌赡軙ξ葛つぴ斐纱碳ぃ鸩贿m。