鐵棍山藥粉具有補(bǔ)中益氣、健脾益胃、潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便的功效，但是建議平時(shí)應(yīng)該適量吃。

1、補(bǔ)中益氣：

鐵棍山藥粉含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)有助于補(bǔ)充人體所需的能量，增強(qiáng)體力。山藥中的多糖成分具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的作用，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，從而起到補(bǔ)中益氣的作用。

2、健脾益胃：

鐵棍山藥粉具有健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)于脾胃虛弱、消化不良等問題有很好的改善效果。

3、潤(rùn)肺：

鐵棍山藥粉具有潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于肺部干燥、咳嗽等癥狀有一定的緩解作用。在秋冬季節(jié)或干燥環(huán)境下，適量食用鐵棍山藥粉有助于保護(hù)肺部健康。

4、潤(rùn)腸通便：

鐵棍山藥粉中的膳食纖維含量豐富，有助于增加糞便的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便的作用。

雖然鐵棍山藥粉的功效比較多，但是建議平時(shí)應(yīng)該適量吃。如果吃鐵棍山藥粉以后出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)該積極到醫(yī)院就診。