經常洗冷水澡對身體有提高人體耐寒的能力、改善膚質、減緩壓力、預防心腦血管疾病等好處，但也可能有感冒、血壓升高等壞處，具體分析如下：
一、經常洗冷水澡的好處：
1.提高人體耐寒的能力：人體對環境有一定的適應能力，經常洗冷水澡，對寒冷的環境就具備了一定的適應能力。因此經常洗冷水澡可能會提高人體耐寒的能力。
2.改善膚質：冷水可能會毛孔收縮讓皮膚變得緊繃，因此經常洗冷水澡可能讓皮膚變得平滑且富有彈性。
3.減緩壓力：洗冷水澡的時候可以讓心跳變慢，使人感覺到放松。因此可能經常洗冷水澡可以減緩壓力，調節負面情緒。
4.預防心腦血管疾?。涸谙蠢渌钑r血管迅速收縮，大量血液流向體內，幾分鐘后它會流到身體表面，另外經常冷水澡血管彈性可能會增加，從而達到預防心腦血管疾病的目的。
二、經常洗冷水澡的壞處：
1.感冒：洗冷水澡時體表溫度會有所下降，機體的免疫力可能會受到一定的刺激，從而造成機體免疫力下降。而人體的呼吸道與外界相通，如果人體免疫力下降，可能會造成細菌、病毒等病原體進入到呼吸道，從而引發感冒。
2.血壓升高：由于洗冷水澡的過程屬于一個應激的過程，人體可能突然出現外周血管收縮，心臟的射血量增加，從而造成血壓升高，因此經常洗冷水澡可能會造成血壓升高。