月子里腿受涼了可能會出現酸脹、疼痛的情況，可以通過做好保暖，熱敷、艾灸等方式進行改善，避免損害機體的健康。
1.做好保暖：建議在坐月子期間，要做好保暖工作，避免寒氣再次入侵體內，損害機體的健康。
2.熱敷：如果腿部受涼，也可以使用暖手袋或者熱毛巾對腿部進行熱敷，能夠促進局部的血液循環，改善腿部不適。
3.艾灸：如果腿受涼，也可以到正規醫院讓專業人士進行艾灸，能夠溫煦人體經絡，祛除體內寒邪，從而改善腿受涼的癥狀。
此外，如果居住環境比較陰暗、潮濕也容易導致腿部受涼，建議保持室內環境干燥、舒適，也要避免進食寒涼食物。