豬油是從豬肉中提煉而來的,是一種高能量、高油脂的食用油,吃多了會發(fā)胖,具體分析如下:
豬油的熱量比較高,100克豬油含有900千卡左右的熱量,如果吃得過多,無法消耗掉這些熱量,就容易發(fā)胖。其次,豬油中含有較多的脂肪,而且豬油所含的脂肪是一種飽和脂肪酸,不易被人體消化,攝入過多容易導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積,導(dǎo)致發(fā)胖。此外,豬油可以健脾開胃和增進食欲,吃多了豬油容易使人攝入更多的其他食物,當人攝入的食物較多而消耗較少時,就會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
建議在吃豬油時要適量,以免引起肥胖,不利于身體健康。日常生活中,可以進行適當?shù)捏w育鍛煉,保持飲食清淡,避免暴飲暴食。
