站樁是中醫一種養生方法，是指身體像木樁一樣，保持站立不動，是一種練習身體穩定的方式，代表樁法有自然式樁功、三圓式樁功、下按式樁功、混元式樁功等。站樁排濕氣的反應主要是身體出現排液增多的現象，主要為全身出汗，且汗液多呈黏性，部分人群還會表現為排尿次數增多的現象，這都是常見的站樁排濕氣的反應。
此外，部分濕氣較重的人群，可出現舌苔厚重、精神不佳、食欲減退等表現，站樁排濕氣后，可能會有舌苔變薄、食欲恢復、精神愉悅等反應。但并不是有出汗或排尿現象就是身體有濕氣，這還可能是溫度過高或勞累等原因造成的。因此身體內是否有濕氣，站樁是否有效排出濕氣需要由專業醫生進行診斷，不建議自行判斷。
除了站樁以外，還可以通過做一些別的運動來排除濕氣，如慢跑、瑜伽、太極等運動，日常生活中也要清淡飲食，并保證充足的睡眠。