最有效的方法是用什么藥這一說法是不準確的。曬黑通?？梢酝ㄟ^防曬、護理、藥物等方法變白，需要根據不同的原因采取相應的處理措施。
1、防曬
由于紫外線的長時間照射，會導致皮膚出現色素沉著?；颊咂綍r要做好防曬措施，出門的時候可以穿防曬衣、戴防曬帽以及涂抹防曬霜等，避免長時間受到紫外線照射。
2、護理
患者每天要早晚洗臉，還要使用清潔皮膚的產品，洗完臉之后可以使用補水的保濕乳液等，出門的時候要涂抹防曬霜，打遮陽傘、戴遮陽帽等。
3、藥物
如果曬黑的情況比較嚴重，患者可以在醫生的指導下使用抑制色素生成的藥物進行治療，比如煙酰胺、谷胱甘肽、維生素E等，能夠輔助抑制黑色素的合成，可以起到改善膚色的作用。
除上述方法外，還可以通過激光的方法改善?；颊呷粘⒁夥罆?，飲食上可以多吃富含維生素的蔬菜和水果，如西紅柿、蘋果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出現不適癥狀，患者需及時到醫院就診。