胯骨通常是指髖骨。孕晚期兩側髖骨疼，通常是由孕激素水平增加、子宮增大、營養不良、體重增加、胎兒壓迫等引起的，需要及時就醫，針對病因進行治療。
1、孕激素水平增加：孕激素可以軟化骨盆關節，使其更適應生產，但同時也會減少關節穩定性，增加關節移位的可能性，導致髖骨疼痛。適當休息，避免過度勞累，通過調整姿勢來緩解關節壓力。
2、子宮增大：隨著妊娠期的進展，子宮的增大和向前傾斜可能會對髖骨、髂骨等骨片、肌肉及神經產生壓力，引起髖部不適。多休息，避免長時間站立或行走，保持自然的身體姿勢，避免給髖骨施加過大壓力。
3、營養不良：孕婦在妊娠期中如果鈣元素攝入不足，可能會導致骨骼強度下降，無法支撐腹部，引起不適。調整飲食，增加含鈣、維生素D等營養物質的食物攝入，如奶制品、肉類等。
4、體重增加：孕晚期，胎兒逐漸增大，孕婦體重也會逐漸增加，長時間站立可能會導致髖骨部位受到的壓力增大，容易引起慢性勞損，導致兩側髖骨疼。多臥床休息，避免長時間站立，適當進行物理療法，如手法按摩、熱敷等，加速局部血液循環，改善疼痛癥狀。
5、胎兒壓迫：孕晚期，胎兒體積增大，子宮的體積也將逐漸增大，向下按壓到恥骨聯合的位置，會引起恥骨和髖骨疼痛。盡量保持休息，避免增加腹壓的動作，如便秘或咳嗽?？刂圃袐D和胎兒的體重增長，合理飲食。
在日常生活中，要特別關注髖骨區域的保暖，確保髖骨不會受涼。在調整飲食的同時，應減少高脂肪和高熱量食品的攝入，以防止體重的過度增長。