每100克的菜籽油，所含有的熱量通常為899大卡左右。
菜籽油是用油菜籽榨出來的一種食用油，含有豐富的油酸、亞油酸、維生素E、胡蘿卜素等營養成分，平時適量食用通?？梢詾槿梭w補充所需的能量以及營養。需要注意的是，每100克的菜籽油含有的熱量一般為899大卡左右，屬于一種高熱量的食物。如果減肥人士過量食用菜籽油，可能會因為攝入的熱量較高，進而影響到減肥的效果。如果想要取得不錯的減肥效果，建議減肥人士可以選擇橄欖油。
減肥人士平時還應早睡早起，堅持體育鍛煉，比如跳減肥操、慢跑等，不僅可以控制體重，還能起到增強體質、提高免疫力等作用。